నమోదిత డైటీషియన్ ప్రకారం, పోషకాహార స్థాయితో సహా అనేక స్థాయిలలో మీ ఆహారాన్ని సిద్ధం చేయడానికి âఇన్స్టంట్ పాట్ లేదా ప్రెషర్ కుక్కర్లో వంట చేయడం ఒక గొప్ప పద్ధతి.బెత్ సెర్వోనీ, RD.
"మీరు రెసిపీలో ఉంచినవి ఆరోగ్యకరంగా ఉన్నంత వరకు తక్షణ పాట్ వంటకాలు ఖచ్చితంగా ఆరోగ్యకరమైనవి," అని ఆమె చెప్పింది.
తక్కువ వంట సమయం కూడా ఎక్కువ సంరక్షణకు దారితీయవచ్చువిటమిన్లుమరియు ఇతర పొడవైన రకాల వంటలతో పోల్చినప్పుడు ఖనిజాలు.
âబిజీ లైఫ్ను గడుపుతున్నప్పటికీ ఆరోగ్యంగా తినాలనుకునే వారికి ఈ తరహా వంట చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.మరింత సమర్థవంతమైన మార్గంâ కాబట్టి మీరు రెండు ప్రపంచాల్లోనూ అత్యుత్తమమైన వాటిని పొందుతున్నారు,' అని సెర్వోనీ జోడించారు.
పోషకాహార నిపుణులు ప్రెషర్ కుకింగ్ స్టైల్ అధిక స్థాయిని కాపాడుతుందని అంగీకరిస్తున్నారుపోషక నిలుపుదల, చాలా మంది ఇతరులు కూడా ఈ ఆహార తయారీ పద్ధతి మంచి రుచి మరియు ఆకృతిని అనుమతిస్తుంది.
సూప్లు, కూరలు లేదా తృణధాన్యాలు లేదా బ్రౌన్ రైస్ వంటకాలు వంటి ఈ రకమైన తయారీ నుండి ఎక్కువ ప్రయోజనం పొందే వంటకం రకాన్ని గుర్తుంచుకోవడం కూడా చాలా ముఖ్యం అని Czerwony చెప్పారు. (ఉదాహరణకు, మీరు శక్తివంతమైన ఆకుపచ్చ బ్రోకలీతో కూడిన సాధారణ ప్లేట్ని ఆస్వాదించాలని ఆశిస్తున్నట్లయితే, ప్రెజర్ కుక్కర్ మీ ఉత్తమ ఎంపిక కాకపోవచ్చు).
ప్రజలు ఇంట్లో ఎక్కువగా వంట చేస్తున్నారు కాబట్టి, ప్రెజర్ కుక్కర్ ఉపకరణాన్ని ఉపయోగించడం వల్ల ఆర్థిక ప్రయోజనం కూడా ఉంది. చౌకైన మాంసాలు మరియు ఎండిన బీన్స్లు మరింత బడ్జెట్కు అనుకూలమైనవి మరియు ఈ రకమైన ఉపకరణంలో సులభంగా వండుకోవచ్చు.
పెద్దమొత్తంలో వండడం మరియు తర్వాత గడ్డకట్టడం వంటివి మీకు వండాలని అనిపించనప్పటికీ పోషకాలు మరియు రుచిని నిలుపుకోవాలనుకున్నప్పుడు కూడా సహాయపడుతుంది. ఇది భాగం నియంత్రణలో కూడా సహాయపడుతుంది కాబట్టి మీరు తక్కువ ఆహారాన్ని వృధా చేస్తారు.
కొన్ని తక్షణ పాట్ నమూనాలు ఇతర ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి. ఒక మోడల్ సౌస్ వీడియో ఎంపికను అందిస్తుంది. ఇది చాలా కాలం పాటు గోరువెచ్చని నీటి స్నానంలో మాంసాన్ని ఉడికించి, సంచిలో అన్ని వంటలను చేసే తయారీ శైలి. మీరు చేయాల్సిందల్లా మాంసానికి కొన్ని గ్రిల్ మార్కులు ఇవ్వండి మరియు మీరు సిద్ధంగా ఉన్నారు. కొన్ని మోడళ్లలో ఎయిర్ ఫ్రైయింగ్ ఎంపికలు కూడా అందుబాటులో ఉన్నాయి, ఇది ఎక్కువ గాడ్జెట్ల అవసరాన్ని తగ్గిస్తుంది మరియు తక్కువ కౌంటర్ స్థలాన్ని తీసుకుంటుంది.
âతక్షణ కుండతో వంట చేయడం వల్ల చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. గుర్తుంచుకోండి, ఆరోగ్యకరమైన వంటకాలు ఉన్నాయిఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలుప్రారంభం నుండి â కాబట్టి పోషకాహారం-ప్యాక్డ్ పదార్థాలతో ప్రారంభించండి మరియు మీ స్వంత తక్షణ పాట్ కోసం వంట ప్రక్రియను సర్దుబాటు చేయండి," అని ఆమె నొక్కి చెప్పింది.